Welkom in de Herfst

Deze workshop is de eerste uit een serie van vier workshops waarin we Dru Yoga, Zhineng Qigong en voeding afstemmen op het seizoen waarin we op dit moment zitten. De workshops zijn als serie te volgen, maar ook heel goed afzonderlijk van elkaar.

Deze ochtend biedt:

  • Eenvoudige yoga en qigong oefeningen voor thuis
  • Praktische tips voor voeding

Ga met ons mee, opgewekt de Herfst in!

Hartegroetjes met een sausje herfstpracht,

Elna en Anke

60

Artikelnummer: DVS-2021-H Categorie:

Beschrijving

Qigong met Anke van Burik en DruYoga met Elna Obreen.

We delen graag met jou wat jij je lijf kan geven aan voeding en beweging om in de herfst je Zelf te ondersteunen.

Zondag 12 september 2021 van 9.00 – 13.00 uur, inloop vanaf 8.45 uur
inclusief koffie / thee / lunch

Locatie: De Zwanenhof, Retraitehuisweg 6, 7625 SL Zenderen

Programma

9.00: Welkom
9.10: Start workshop, we beginnen rustig

  • Qiveld opbouwen
  • Do-inn
  • Ademhaling van Arjuna
  • Adelaar omhelzing

9.40: Theorie – Metaal, het element van de herfst
10.00: Pauze, tijd voor koffie/thee met wat lekkers passend bij het seizoen
10.15: We gaan weer actief verder

  • Yoga-bol opladen
  • Loslaten
  • Qigong, meridiaanstrekkingen
  • Adem en reflexie

11.45: Herfstvoeding algemeen
12.00-13.00: Lunch, met een echt herfstrecept