Beschrijving
Qigong met Anke van Burik en DruYoga met Elna Obreen.
We delen graag met jou wat jij je lijf kan geven aan voeding en beweging om in de herfst je Zelf te ondersteunen.
Zondag 12 september 2021 van 9.00 – 13.00 uur, inloop vanaf 8.45 uur
inclusief koffie / thee / lunch
Locatie: De Zwanenhof, Retraitehuisweg 6, 7625 SL Zenderen
Programma
9.00: Welkom
9.10: Start workshop, we beginnen rustig
- Qiveld opbouwen
- Do-inn
- Ademhaling van Arjuna
- Adelaar omhelzing
9.40: Theorie – Metaal, het element van de herfst
10.00: Pauze, tijd voor koffie/thee met wat lekkers passend bij het seizoen
10.15: We gaan weer actief verder
- Yoga-bol opladen
- Loslaten
- Qigong, meridiaanstrekkingen
- Adem en reflexie
11.45: Herfstvoeding algemeen
12.00-13.00: Lunch, met een echt herfstrecept